Rolul scopurilor în viața personală

Distribuie prietenilor:

Alfred Adler, fondatorul psihologiei individuale, susținea că joacă un rol central în viața personală, fiind motorul care ghidează comportamentul și deciziile oamenilor. Potrivit lui Adler, fiecare acțiune umană are un scop deoarece oamenii sunt ființe teleologice, ceea ce înseamnă că acțiunile lor sunt orientate spre atingerea unor țeluri specifice.

Psihologul Irina Mincă explică de ce considera Adler că fiecare acțiune are un scop

1. Împlinirea sentimentului de apartenență: Adler credea că unul dintre scopurile fundamentale ale oamenilor este să găsească un loc în comunitate și să contribuie la binele colectiv.
2. Depășirea sentimentului de inferioritate: Oamenii dezvoltări pentru a depăși sentimentul de inadecvare sau inferioritate, transformându-le în motivații constructive.
3. Construcția unui sens al vieții: Fiecare persoană are o “ficțiune ghidantă” – o idee sau un scop personal, poate chiar idealizat, care oferă sens vieții.
4. Motivarea spre dezvoltare: Scopurile încurajează progresul, deoarece oamenii tind să acționeze în funcție de viziunea pe care o are despre cine vor să devină.

Exemplu de exercițiu: „Scrie-ți scopurile pentru următoarele șase luni.”

Pentru a pune în practică ideile lui Adler despre importanța scopurilor, psiholog Irina Mincă indică acest exercițiu care te va ajuta să-ți clarifici direcția personală:

1. Setează un cadru liniștit și alocă 15-20 de minute pentru acest exercițiu.
2. Reflectă la aspectele importante ale vieții tale: sănătate, carieră, relații, dezvoltare personală sau hobby-uri.
3. Notează răspunsuri la întrebări :
4. Ce vreau să realizez până peste șase luni?
5. Ce mă motivează să ating aceste scopuri?
6. Care ar fi pașii practici pentru a ajunge acolo?
   • Fii specific: Formulează scopurile în mod concret și realizabil, precum: „Vreau să citesc 5 cărți despre dezvoltare personală” sau „Vreau să economisesc 500 de lei pentru o vacanță”.
   • Monitorizează progresul lunar și ajustează-ți scopurile dacă este necesar.

Acest exercițiu vă permite să transforme abstractul în concret și să vă îndrepți acțiuni zilnice în funcție de viziunea ta pe termen scurt, exact cum sugerează teoria lui Adler.

Recomandare: Ce înseamnă psiholog online și când e bine să apelezi la el?