Principiul de „a aparține” în terapia adleriană

Distribuie prietenilor:

Unul dintre principiile de bază ale terapiei adleriene este nevoia de apartenență, adică dorința fundamentală a oamenilor de a se simți acceptați, conectați și valoroși în cadrul grupurilor și al comunităților din care fac parte. Potrivit lui Alfred Adler, sentimentul de apartenență este esențial pentru bunăstarea emoțională și psihologică.

De ce este important acest principiu al apartenenței, ne explică psiholog Irina Mincă

Cum funcționează nevoia de apartenență

Oamenii sunt ființe sociale, iar conexiunile cu ceilalți contribuie la formarea identității, a încrederii în sine și a scopului în viață. Când acest sentiment de apartenență lipsește, persoana poate experimenta:

• Izolare emoțională.
• Stima de sine scăzută.
• Dificultăți în relații interpersonale.
• Anxietate sau depresie.

Exemplu concret:

Maria, o tânără de 25 de ani, a crescut într-un mediu familial în care părerile și emoțiile nu au fost luate în considerare. La școală, se simțea exclusă din cercurile de prieteni, iar acest lucru a continuat și locul de muncă, unde era dificil să construiască relații apropiate cu colegii.

Din cauza lipsei de apartenență, Maria a început să se simtă nevrednică de afecțiune și să evite interacțiunile sociale, ceea ce i-a adâncit sentimentul de singurătate.

În terapia cu psiholog Irina Mincă, Maria ar fi ajutată să exploreze aceste experiențe, să identifice cum îi influențează comportamentul actual și să găsească modalități de a-și construi conexiuni autentice cu celilalți.

Terapia adleriană încurajează reconectarea cu alții și dezvoltarea unui sentiment de contribuție la comunitate, ceea ce poate restabili echilibrul emoțional și încrederea în sine.

Citește și: Ce este terapia adleriană și cum funcționează?