Tulburarea bipolară: semne, cauze și sprijin psihologic

Distribuie prietenilor:

Tulburarea bipolară este o afecțiune din sfera psihiatrică care se caracterizează prin alternarea stărilor de manie și hipomanie cu acelea în care persoana cade într-o stare de depresie profundă, toate aceste schimbări afectând semnificativ viața profesională și personală.

Pentru a putea înțelege ce este tulburarea bipolară, este important să facem distincția între aceste episoade și stările normale de schimbare a dispoziției. Episoadele bipolare sunt mult mai intense, persistente și pot afecta individul la locul de muncă, în relații și în viața de zi cu zi.
Caracteristica definitorie a tulburării bipolare este alternanța stărilor extreme. În timpul episoadelor maniacale, persoana este cuprinsă de o energie debordantă, are credința că se poate implica în tot felul de activități epuizante și riscante, doarme câteva ore pe noapte. În contrast, în timpul episoadelor depressive, persoana se află în depresie profundă, lipsă de energe și dezinteres pentru activitățile obișnuite.

Episodul depresiv major

Partea depresivă a tulburării bipolare este acea perioadă de două săptămâni în care persoana are următoarele simptome:

• tristețe intense sau disperare
• pierderea interesului pentru activitățile care altădată îi produceau bucurie
• sentimente de vinovăție
• creșterea sau scăderea apetitului
• vorbire lentă
• uneori chiar gânduri suicidale
• oboseală
• probleme de concentrare

Mania

Un episod de manie este o perioadă de energie inepuizabilă sau iritabilitate care poate să dureze cel puțin o săptămână și care impactează cursul firesc al vieții și este evident pentru familie și prieteni. Episodul maniac se poate recunoaște după următoarele simptome care însoțesc energia debordantă:

• distragere de la activități și incapacitate de a se concentra maim ult timp asupra unei activități
• imposibilitatea de a dormi
• implicarea în mai multe activități concomitant
• comportamente periculoase (cheltuirea necugetată a banilor, activități de jocuri de noroc, sex neprotejat etc.)
• ritm accelerat al vorbirii
• sentiment al grandorii

Hipomania

Aceasta este o stare de manie de mai mică intensitate care durează mult mai puțin (4 zile sau mai mult) și care nu are un impact prea mare asupra funcționării în viața de zi cu zi.

Psihoza

Unele episoade de manie sau depresie pot fi atât de de severe încât persoana afectată să simtă că pierde contactul cu realitatea.
Semnele psihozei includ deziluzia (o falsă judecată sau convingere, menținută în ciuda dovezilor incontestabile care o contrazic) și halucinația (auzul vocilor, vedeniile, experimentarea a ceva ce nu este real).

Tulburarea bipolară se poate manifesta într-o combinație de simptome, de aceea persoana afectată nu este conștientă de ceea ce i se întâmplă, doar o persoană apropiată care îi observă comportamentul și schimbările acestuia poate să ceară ajutor în locul ei.

Cauzele apariției tulburării bipolare

Una dintre cele mai importante cauze posibile sunt cele genetice. Tulburarea bipolară este mai des întâlnită la persoanele care au în familie rude de gradul I care suferă de această afecțiune, precum sora, fratele sau un părinte.

Totuși genetica nu înseamnă certitudine. Dacă cineva din familie suferă de tulburare bipolară nu înseamnă că obligatoriu vor suferi de această tulburare și descendenții acelei persoane. Sunt studii care atestă că tulburarea bipolară se declanșează sub influența unui mix de factori.
Stresul intens sau evenimentele traumatice pot declanșa primul episod de tulburare bipolară, precum pierderea unei persoane dragi, presiunea sistematică de la locul de muncă sau conflictele repetate în familie.

Lipsa somnului și dereglarea rutinei zilnice pot afecta echilibrul mental al unei persoane mai vulnerabile la această afecțiune. De aceea, în tratamentul tulburării bipolare, pe lângă tratamentul convențional, se mai insistă pe reglarea ciclului de somn și pe restabilirea unei rutine zilnice sănătoase care să echilinbreze sistemul nervos.

Factori care pot agrava simptomele tulburării bipolare

Deși tulburarea bipolară poate fi gestionată prin tratament și sprijin specializat, există anumiți factori care pot favoriza apariția sau intensificarea episoadelor depresive ori maniacale. Identificarea acestor factori este importantă pentru prevenirea recăderilor și menținerea unui echilibru emoțional.

Unul dintre cei mai importanți factori este lipsa somnului. Dereglarea programului de odihnă, nopțile pierdute sau schimbările frecvente ale rutinei pot afecta stabilitatea dispoziției și pot crește riscul apariției unor episoade bipolare.

Stresul prelungit și evenimentele de viață dificile, precum conflictele familiale, presiunea profesională sau pierderile importante, pot contribui la accentuarea simptomelor. Persoanele cu tulburare bipolară pot fi mai vulnerabile la efectele stresului intens asupra stării emoționale.

De asemenea, consumul de alcool sau alte substanțe poate agrava simptomele și poate interfera cu tratamentul recomandat. Chiar și consumul aparent ocazional poate influența somnul, impulsivitatea și reglarea emoțională.

Cum te poate ajuta concret psihologul

Psihologul îți poate explica diferența dintre episod depresiv, hipomanie, manie și schimbările obișnuite de dispoziție. Această înțelegere este importantă pentru că tulburarea bipolară nu înseamnă doar „azi sunt bine, mâine sunt rău”, ci episoade mai clare, care pot dura zile, săptămâni sau luni și pot afecta viața de zi cu zi. Cleveland Clinic descrie episoadele bipolare ca schimbări de dispoziție, energie și activitate care reprezintă o modificare clară față de starea obișnuită.

Psihologul te poate învăța să folosești un jurnal al dispoziției, în care să notezi somnul, nivelul de energie, iritabilitatea, stresul, medicația și evenimentele importante. Acest lucru poate ajuta și psihiatrul să ajusteze tratamentul mai corect.

În tulburarea bipolară, somnul și rutina zilnică sunt foarte importante. Unele forme de psihoterapie, cum este terapia adleriana, se concentrează pe stabilizarea ritmului zilnic, a somnului și a relațiilor. NIMH menționează această terapie ca una dintre formele care pot fi utile în tulburarea bipolară, folosită împreună cu medicația.

În perioadele depresive, psihologul te poate ajuta să lucrezi cu gândurile negative, vinovăția, lipsa de speranță, izolarea și pierderea motivației. Terapia adleriana poate ajuta la identificarea tiparelor de gândire și comportament care întrețin depresia.

Tulburarea bipolară este o afecțiune complexă, care poate influența profund starea emoțională, nivelul de energie, somnul, relațiile și viața de zi cu zi. Deși poate fi dificil de înțeles și de gestionat, este important de știut că există soluții, iar cu sprijinul potrivit, persoanele diagnosticate pot avea o viață echilibrată și funcțională.

Recunoașterea semnelor timpurii, înțelegerea cauzelor posibile și apelarea la ajutor specializat sunt pași esențiali pentru stabilirea unui diagnostic corect și pentru alegerea unui plan de tratament adecvat. Psihiatrul are un rol important în evaluare și tratament, iar psihologul poate oferi sprijin prin psihoterapie, educație emoțională, monitorizarea stărilor și dezvoltarea unor strategii de prevenire a recăderilor.

Dacă tu sau cineva apropiat trece prin schimbări intense de dispoziție, episoade de energie crescută, impulsivitate, depresie sau dificultăți în viața de zi cu zi, nu amâna solicitarea ajutorului. Tulburarea bipolară nu este un semn de slăbiciune și nu trebuie tratată cu rușine sau izolare. Cu diagnostic corect, tratament și susținere, recuperarea și stabilitatea sunt posibile.

Citește și: Teama de conflict: de ce evităm confruntările și cum ne afectează